איך להתאים את פתרונות הראייה שלכם לאורח החיים המודרני?

רבים מאיתנו נוטים לחשוב שזוג משקפיים אחד אמור לשרת אותנו לכל אורך היממה – בעבודה מול המחשב, בנהיגה ואפילו בזמן פעילות ספורטיבית. עם זאת, המציאות מראה כי העיניים שלנו מתאמצות בצורות שונות בכל סביבה וסביבה. כמי שמבלה שעות רבות מול מסכים ובמקביל לא מוותר על אימוני שחייה שבועיים, חוויתי בעצמי את העייפות הכרונית בעיניים ואת כאבי הראש הנלווים אליה. רק כאשר התחלתי להתאים אישית את פתרונות הראייה שלי למשימות השונות, איכות החיים שלי השתפרה ללא היכר.

אנחנו בקליניקת לויה אופטומטריה מאמינים שראייה מצוינת מתחילה במודעות ובהבנת הצרכים האישיים שלכם. כדי לעזור לכם לעשות סדר ולקבל החלטות חכמות, הכנו עבורכם מדריך שלב אחר שלב (עשה זאת בעצמך) שיסייע לכם לאבחן את צרכי הראייה שלכם ולהבין אילו פתרונות מתאימים בדיוק עבורכם.

שלב 1: אבחון עצמי – האם אתם זקוקים לשינוי של מספר משקפיים?

הצעד הראשון והחשוב ביותר הוא להקשיב לגוף שלכם ולזהות סימנים המעידים על כך שייתכן שחלו שינויים בראייה שלכם. בצעו את הבדיקה הביתית הבאה:

• בדיקת מאמץ: האם בסוף יום העבודה אתם מרגישים צורך לשפשף את העיניים או חווים יובש מוגבר?
• כאבי ראש ממוקדים: האם אתם סובלים מכאבים באזור המצח או מעל הגבות לאחר קריאה או צפייה ממושכת בטלוויזיה?
• כיווץ עיניים: שימו לב אם אתם נוטים לכווץ את העיניים כדי לקרוא שלטי חוצות רחוקים או כתוביות על המסך.

אם עניתם בחיוב על אחד מהסעיפים הללו, ייתכן מאוד שהגיע הזמן לעדכן את ה- מספר משקפיים שלכם. מעקב תקופתי הוא קריטי לשמירה על בריאות העין ולמניעת עייפות מיותרת.

שלב 2: הגדרת מרחקי העבודה שלכם במשרד

מרבית העבודה המשרדית כיום מתבצעת בטווחים קרובים ובינוניים (החל מ-40 ס"מ לסמארטפון ועד לכמטר וחצי עבור מסכי מחשב או לוח מחיק). משקפי קריאה רגילים או משקפיים לראייה מרחוק פשוט אינם מיועדים להתמודד עם הטווחים הללו במקביל, מה שמאלץ אותנו להטות את הראש בצורה לא טבעית.

כדי להתאים את סביבת העבודה שלכם, בצעו את המדידה הבאה בבית או במשרד:

1. שבו בכיסא העבודה הרגיל שלכם בתנוחה נוחה.
2. השתמשו בסרט מדידה פשוט ומדדו את המרחק מהעיניים שלכם אל מקלדת המחשב, אל המסך הראשי ואל דפי הנייר שעל שולחן העבודה.
3. אם הטווחים שלכם נעים בין 40 ס"מ ל-4 מטרים, הפתרון הטוב ביותר עבורכם הוא משקפי אופיס. אלו הן עדשות מיוחדות המעניקות מעבר רך וחד במיוחד בין מסך המחשב למסמכים שעל השולחן וגם לקולגות שנמצאים איתכם בחדר, מבלי לאמץ את הצוואר.

שלב 3: התאמת פתרונות ראייה לפעילות ספורטיבית ומים

חובבי שחייה ופעילות במים נתקלים לא פעם בקושי ממשי: הראייה בתוך המים ומחוצה להם הופכת למטושטשת ומסורבלת ללא תיקון אופטי. שימוש בעדשות מגע בזמן שחייה אינו מומלץ בשל סכנת זיהומים חמורה ממקורות מים מתוקים או מלוחים.

הפתרון הבטוח והנוח ביותר הוא שימוש באביזרים ייעודיים. מומלץ מאוד לבחור משקפות שחייה אופטיות המיוצרות לפי המרשם המדויק שלכם. התאמת משקפת שחייה אופטית כוללת בחירת איטום סיליקון איכותי למניעת חדירת מים, הגנת UV וציפוי נגד אדים (Anti-Fog), כך שתוכלו ליהנות מראייה חדה ובטוחה גם מתחת למים.

שלב 4: המעבר לבדיקה מקצועית והתאמה אישית

לאחר שעשיתם את האבחון העצמי והבנתם את הצרכים השונים שלכם במהלך היום, השלב הבא והמכריע הוא לקחת את הנתונים הללו לאנשי המקצוע. בדיקה ביתית היא התחלה מצוינת, אך התאמה סופית ומדויקת חייבת להתבצע באמצעות מכשור מתקדם בקליניקה מקצועית.

בקליניקה של לויה אופטומטריה אנו מציעים חוויית בדיקה מקיפה ומתקדמת במיוחד. שני חדרי הבדיקה שלנו מאובזרים בטכנולוגיה המובילה בעולם, כולל מכשירים לצילום רשתית, מיפוי קרנית ובדיקות שדה ראייה. בנוסף, המעבדה הפרטית שלנו לליטוש עדשות מצוידת בשתי מכונות ליטוש מהמתקדמות ביותר ומחזיקה במלאי רחב של עדשות במגוון מרשמים, מה שמאפשר לנו לספק לכם משקפיים מותאמים אישית בזמן קצר להפליא.

בין אם אתם זקוקים למשקפיים חדשים לעבודה מול מחשב ובין אם אתם רוצים לשדרג את חוויית הספורט שלכם, פנייה לאופטומטריסט מוסמך תבטיח שהעיניים שלכם יקבלו את ההגנה ואת החדות שמגיעה להן.

שלכם,
אבי פרץ